Bedre Psykiatri København

Har du brug for et trygt og roligt åndehul? Er du 20-35 år og tæt på et menneske med psykisk sårbarhed? Så tilmeld dig vores selvkærlige terapiforløb.

Gennem en helende og beroligende kombination af kropstereapeutisk yin yoga, åndedrætstræning og selvkærlige refleksionsøvelser føres du gennem dette 8 ugers forløb i et trygt og intimt fællesskab med ligesindende unge, der har psykisk sårbarhed tæt på livet. 

Med en sammenkobling af meditation, blid bevægelse, indføling i nervesystemet, nada akupunktur og vejrtrækninsøvelser vil du opnå balance mellem krop, sind og sjæl. 

Du vil booste din selvkærlighed, berolige dit nervesystem, øge din smidighed og låse op for stagneret energi, så du kan bringe mere glæde, ro og nærvær ind i din hverdag. 

Du vil under alle sessionerne få plads til at dele, lytte, lade dig inspirere eller blot være til. Så kom præcis, som du er. 

Hver session vil tage udgangspunkt i et relevant tema, der eksempelvis kan centrere sig om:

• Frigivelse af angst, vrede og sorg
• Ro i krop og sind
• Groundung og selvkærlighed 

Vigtigt at vide: 

• Forløbet er for dig mellem 20-35 år som er medlem af Bedre Psykiatri. Er du ikke medlem kan du nemt tilmelde dig her: Bliv medlem - Bedre Psykiatri. Det koster 250 kr for ét års medlemsskab og er påkrævet ved deltagelse. 
  
  
• Forløbet består af 8 sessioner, der vil finde sted hver mandag fra kl 19.30 til 21.00 i 8 uger. Første session er mandag den 24. februar. Alle deltagere vil få kalenderinvitationer fra Silke med de specifikke datoer.
  
  
• Vi sørger for alt i forhold til yogaudstyr, skriveredskaber samt en let forplejning, der vil bestå af nærende snacks og te. 
  
  
• Der er 6 pladser på forløbet 
  
  
• Vi er meget glade for at kunne tilbyde dette forløb gratis for medlemmer i Bedre Psykiatri. Dette er muligt med støtte fra Velliv-fonden, som lyder en stor tak til.